Экспертная оценка предлагаемых тренажёрах фитнеса

Назначение: для фитнес-тренировок, увеличения массы и выносливости мышц, улучшения рельефа и коррекции фигуры.

Рекомендуемое место размещения: это типичная модель для дома (квартира, коттедж) или офиса. Пользователи: начинающие атлеты, подростки, юноши, женщины. Взрослые мужчины, желающие поддерживать спортивную форму в домашних условиях.

Функциональные возможности: этот силовой комплекс располагает шестью основными силовыми станциями, с помощью которых можно тренировать мышцы груди, плечевого пояса, рук, спины и бедер. Для проработки грудных и дельтовидных мышц предусмотрены жим от груди и сведения рук – «баттерфляй». Трицепсы, которые также частично задействованы при выполнении жима, можно прорабатывать и отдельно с помощью разгибания рук вниз на верхнем тяговом блоке. Тот же верхний, а также нижний тяговые блоки используются для тренировки мышц спины и бицепсов. Для мышц передней и задней поверхности бедра предусмотрены сгибания и разгибания ног на ножном блоке. Парта для бицепсов, естественно, предназначена для тренировки мышц рук.

уровень нагрузки подобных комплексов с точки зрения профессиональных занятий культуризмом, конечно же, недостаточно высок, но вполне соответствует задаче поддержания физической формы в домашних условиях. Суммарный вес грузовых плит составляет 66 кг, что для занятий фитнесом более чем достаточно. Кроме того, используя стропу для лодыжек, которая присоединяется к нижнему тяговому блоку, можно значительно разнообразить нагрузку на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, что является достаточно важным обстоятельством для женщин.

Особенности нагрузки: по своему дизайну это достаточно типичная модель для тренажеров подобного класса. Жим от груди и «баттерфляй» совмещены в один узел – этим достигается некоторое уменьшение габаритов и веса модели, а переключение с одного движения на другое осуществляется с помощью специальной гайки-барашка. Отметим и дополнительные рукоятки для жима от груди – они позволяют несколько разнообразить технику выполнения упражнений, а, следовательно, и задаваемую нагрузку. Конструкция в целом очень надежная. Кстати, еще одной особенностью является овальный профиль несущих элементов в основе тренажера – это придает ему необычный элегантный вид.

Весовая стойка помещена в перфорированный кожух, что исключает попадание между плитами случайных предметов, а также служит дополнительным препятствием для порой чересчур любознательных маленьких детей. Удобство при тренировках: нормальное для домашней модели. Сиденье и спинка обиты мягким пористым материалом, так что для тренировки созданы вполне комфортные условия.

Резюме

Достоинства: наличие всех основных возможностей для тренировки в домашних условиях, компактность и надежность при относительно небольшой цене.

Недостатки: сколь-либо существенных недостатков нет.